マッサージで肩こり解消

マッサージで肩こり解消

マッサージで肩こりを解消している方は多いと思います。肩こりのつらいときには、体が軽くなってすっきりしますし、会社帰りの癒しにもなります。身近なこり解消法といえますが…。

 

自分に合うマッサージのタイプを見つける

人に揉んでもらうのは、とても気持ちがよいものです。一般的なマッサージサロンは、駅や駅周辺、ビジネス街などに立ち並んでいます。相場は10分1000円程度で、ちょっとした贅沢として利用されていますよね。

 

マッサージのタイプは、こりそのものを揉み解す一般的なものから、アロマでリラックス効果のあるもの、肩こりのつぼ押し、タイ古式マッサージのように全身をほぐすようなもの・・・と数多くあります。効果の有無や気分によって使い分けるのがよいと思います。人によって、向き不向きはあるようです。

 

運動不足の方にお勧めなのは、タイ古式マッサージです。体を動かしてくれるので、マッサージ効果とストレッチング効果を二重で得ることができますよ。

 

自宅マッサージのポイント

自宅でもマッサージはできますよね。奥様、旦那様と交代でやってみてください。ポイントは、力をいれずに、固まった筋肉をほぐすように刺激したり伸ばしてあげたりすることです。素人が「こりをとる!」という気持ちでぐいぐい押すと、揉み返しがきて逆効果になってしまいます。

 

また、マッサージチェアの購入を考えてもよいかもしれません。以前よりも高性能なマシーンが数多く発売されています。高額ですが、毎日いつでも使えるのは便利ですからね!

 

ただ多くの場合、マッサージでは肩こりの根本解決にはなりません。その場しのぎの解消法である事がほとんどです。継続的にマッサージを行う必要がある為、マッサージ器の購入に踏み切る方が多いようです。

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